RoSans Balans

En väg till ökat välmående

Nyckeln till Ro Sans och Balans är att lära sig leva från hjärtat. 

Här kommer lite tips som kan hjälpa dig en bit på vägen!

Meditation

Det finns en bra guidad meditation av Susanne Jönsson på Susannes Friskvård, att följa och länken finns här: 

först en förklaring: 

https://www.youtube.com/watch?v=UT59_ukZMr4

sedan själva meditationen

https://www.youtube.com/watch?v=qgJwOB1huYM



Massage

Ett annat sätt att komma ner i varv är att unna sig en massagebehandling. Det kan du göra hos:

http://www.lugnovila.se/

Här har du även möjlighet att hyra detta underbara torp för rekreation. 

Kontakta Gunilla Svensson, uppgifterna hittar du via länken. 



Våra tankar spelar roll!

Våra tankar spelar en stor del av vårt liv och det är så enkelt att tänka de negativa tankarna om oss själva. Det krävs lite jobb att ändra våra tankar. Vi kan byta ut dessa och en enkel affirmation är, som på tavlorna (som är skapade av min svägerska Tina Andersson): 


Jag älskar mig själv

Jag är värd att må bra!



Våga vara ensam med dig själv!

Du är den enda som du behöver vara med alla dagar

Varför inte skapa den bästa relationen med dig själv?

Egenvård

Motion

En enkel promenad, gärna i naturen, ger oss en skön dos av klorofyll. 

Det spelar ingen roll vad vi gör, bara vi gör något. Hitta det du gillar och gör det så ofta du kan.

Vardagsmotionen påverkar en stor del av vårt mående. 


Ansikts- och Hudvård

Att ta hand om sig själv är viktigt och då gäller även det yttre, vår hud. Hos Ax & Lin hittar du de underbara Gaia-produkterna. Dessa har jag själv använt under ett antal år och är helnöjd! Du hittar produkterna på http://www.gaiasverige.se/


Är du intresserad av ett homeparty
Kontakta Emma Nilsson på