RoSans Balans

En väg till ökat välmående

Stressreducering          Kontakt

Stressreducering

 

Det finns olika sätt att reducera sin stress på. 

Det här vet ni redan. 


Motion är ett sätt, det kan vara genom en enkel promenad. 

Att träna upp våra muskler. 

Se till att vi inte stressar kroppen med för mycket socker.

Hålla god kost. 

osv. 


Dessutom kan vi... 


Tänka på vad och hur vi tänker. Lära oss Mental Träning

Bli medvetna om vårt beteende. Lära oss Stressreducering

Dessutom kan vi lära oss att stilla vårt sinne genom Meditation



Pst. Här kan du använda friskvårdsbidraget. 


Kanske har du redan hittat ditt knep, kanske inte. 

Hur kan jag hjälpa till? 


//Rosan